မ နန္းေကသီလိႈင္ကို အကူအညီေတာင္းျပီး ၇ ရက္ စာ ရေအာင္ ဟင္းစပ္ေရာ ဟင္းခ်က္နည္းေရာ ဓာတ္ပုံပါ ေတာင္းလိုက္တယ္။
အားေပးပါအူးးး

 

 

MONDAY

  1. မုန္ညင္းခါး ဟင္းရည္
  2. ငါးေၾကာ္ ပဲငါးပိခ်က္
  3. ဆင္ခရမ္းခ်ဥ္သီး ပဲေတာင့္႐ွည္သုပ္
ငါးေၾကာ္ပဲငါးပိခ်က္ကေတာ့ ငါးကို ေၾကာ္ထား , ၾကက္သြန္ျဖဴ တျပား႐ိုက္ , ၾကက္သြန္နီ နဲ႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ေလးစိတ္ထိုးၿပီး ထက္ဝက္ျခမ္း, ဂ်ငိးကို ျပားျပားေလးလွီးၿပီး အေခ်ာင္း႐ွည္ေလးေတြျဖစ္ေအာင္ ရိတ္ရိတ္လွီး.. ဆီနဲနဲနဲ႔ အရင္ေၾကာ္ , တ႐ုတ္ပဲပုတ္ေစ့ နဲ႔ င႐ုပ္ခ်ဥ္ရည္ နဲနဲထည့္ , ေကာ္မႈန္႔ကို ေရေဖ်ာ္ၿပီး ထည့္.. စားခါနီးမွ ျပန္တည္ၿပီး င႐ုပ္ပြေလးေတြ လက္တဆစ္ေလာက္ထည့္ၿပီး ေၾကာ္ထားတဲ့ ငါးေၾကာ္ေပၚကိုေလာင္းခ်လို႔ ၾကက္သြန္မိတ္ေလးေတြ အုပ္လိုက္ရင္ ရပါၿပိလို႔.

ငါးေၾကာ္ပဲငါးပိခ်က္ကေတာ့
ငါးကို ေၾကာ္ထား , ၾကက္သြန္ျဖဴ တျပား႐ိုက္ , ၾကက္သြန္နီ နဲ႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ေလးစိတ္ထိုးၿပီး ထက္ဝက္ျခမ္း, ဂ်ငိးကို ျပားျပားေလးလွီးၿပီး အေခ်ာင္း႐ွည္ေလးေတြျဖစ္ေအာင္ ရိတ္ရိတ္လွီး.. ဆီနဲနဲနဲ႔ အရင္ေၾကာ္ , တ႐ုတ္ပဲပုတ္ေစ့ နဲ႔ င႐ုပ္ခ်ဥ္ရည္ နဲနဲထည့္ , ေကာ္မႈန္႔ကို ေရေဖ်ာ္ၿပီး ထည့္.. စားခါနီးမွ ျပန္တည္ၿပီး င႐ုပ္ပြေလးေတြ လက္တဆစ္ေလာက္ထည့္ၿပီး ေၾကာ္ထားတဲ့ ငါးေၾကာ္ေပၚကိုေလာင္းခ်လို႔ ၾကက္သြန္မိတ္ေလးေတြ အုပ္လိုက္ရင္ ရပါၿပိလို႔.

 

 

မုန္ညင္းခါးခ်က္ဖို႔ရာ .. ရွမ္းပဲပုတ္အခ်ပ္ေလးေတြ မီးကင္ျပီးေထာင္းတဲ့ အမႈန္႔ေလးက ဒီဟင္းမွာ မင္းသား .. ဂ်င္း/ ၾကက္သြန္ျဖဴ ရိုက္ျပားရယ္ / ျကက္သြန္နီ ပါးပါးလွီးတာေလး ပိစိေညွာင့္ေတာင့္ထည့္ / ပုဇြန္ေျခာက္အေကာင္လိုက္ကို ထုျပားျပီးထည့္ / ပဲပုတ္မႈန္႔ေလးရယ္ကို ေရထည့္လို႔ ေပါ့ ငံထည့္ျပီး တည္ထားရံု / ပြက္ျပီဆိုမွ ခရမ္းခ်ဥ္သီးတလံုးကို လက္နဲ႔ထိုးခြဲျပီး ျဖဲထည့္လိုက္ေရာ , စားခါနီးမွ မုန္ညင္းခပ္ျပီး မုန္ညင္းေလးစိမ္းလာပီဆို စားလို႔ရပါျပီလို႔...

မုန္ညင္းခါးခ်က္ဖို႔ရာ .. ရွမ္းပဲပုတ္အခ်ပ္ေလးေတြ မီးကင္ျပီးေထာင္းတဲ့ အမႈန္႔ေလးက ဒီဟင္းမွာ မင္းသား .. ဂ်င္း/ ၾကက္သြန္ျဖဴ ရိုက္ျပားရယ္ / ျကက္သြန္နီ ပါးပါးလွီးတာေလး ပိစိေညွာင့္ေတာင့္ထည့္ / ပုဇြန္ေျခာက္အေကာင္လိုက္ကို ထုျပားျပီးထည့္ / ပဲပုတ္မႈန္႔ေလးရယ္ကို ေရထည့္လို႔ ေပါ့ ငံထည့္ျပီး တည္ထားရံု / ပြက္ျပီဆိုမွ ခရမ္းခ်ဥ္သီးတလံုးကို လက္နဲ႔ထိုးခြဲျပီး ျဖဲထည့္လိုက္ေရာ , စားခါနီးမွ မုန္ညင္းခပ္ျပီး မုန္ညင္းေလးစိမ္းလာပီဆို စားလို႔ရပါျပီလို႔…

 

ပဲသီးစိမ္းဆင္ခရမ္းခ်ဥ္သီးသုပ္ နဲ႔ ငါးဖယ္သုပ္က ဆင္တူတယ္ … ပဲသီးစိမ္းကို သင္ျပီး ေရစိမ္ထားလို႔ ေရခဲေသတၲာထဲထားထားလိုက္ , စားခါနီးမွ ရိတ္ရိတ္လွီးထည့္ .. ဆင္ခရမ္းခ်ဥ္က မီးဖုတ္ျပီးမွ သုတ္ရင္ ပိုေမႊးတယ္ .. (မားနန္းကေတာ့ မီးမေမႊးေတာ့ အစိမ္းလိုက္အခြံခြာေတာက္ေတာက္စင္းပစ္ေရာ ) ျကက္သြန္ျဖဴ ငရုပ္သီး နံနံပင္ ရိတ္ရိတ္လွီး , ငါးပိေထာင္းထည့္ , ပုဇြန္ေျခာက္မႈန္႔ထည့္လို႔ ေပါ့ ငံေလးျမည္းကာ သုပ္လိုက္ရင္ ဟင္းတခြက္ျဖစ္ျပီ ..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

TUESDAY

  1. ဝက္သားလံုး ရွမ္းခ်က္ ေမႊးေမႊးေလး
  2. အသုပ္က ငါးဖယ္ေပါင္းကိုပဲေတာင့္ရွည္အစိမ္းနဲ့ ငါးပိေလးနဲ႔ သုပ္ ..

 

ဝက္သားလံုးခ်က္ေလးကေတာ့.. ဝက္သားကိုေတာက္ေတာက္စင္း . ၾကက္သြန္ျဖဴ/ဂ်င္းေတာက္ေတာက္စင္း , နံနံပင္ , ကုလားနံနံ, ပင္စိမ္း, ဖက္ဖယ္ ရိတ္ရိတ္လွီးလို႔ ေကာ္မႈန္႔နဲ႔နယ္လို႔ အလံုးေလးေတြလံုး (အသားထက္အစာပလာမ်ားေနမယ္ေနည္.. အသားပမာဏကိုခ်ိန္လို႔ အရြက္ေတြထည့္ၾကပါလို႔ ဟိဟိ), အစပ္ႀကိဳက္တတ္ရင္ေတာ့ င႐ုတ္သီးစိမ္း ရိတ္ရိတ္လွီးကာ ထညိ့နယ္ႏိုင္ပါတယ္... အာ့ၿပီးေတာ့ ဆီပါေလကာေလးအိုးလူးၿပီး အသားလံုးေလးေတြ စီၿပီးထည့္ေၾကာ္ ... အာ့ကသပ္သပ္ထားထား . ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ျပဳတ္ထားၿပီးေတာက္ေတာက္စင္း , ၾကက္သြန္နီ/ျဖဴ ကို ညက္ညက္ေလးေထာင္းဆီသတ္ေၾကာ္ ၿပီးခရမ္းခ်ည္သီးထည့္ (ဆီအမ်ားႀကီးထည့့္စရာမလိုပါဘူး) ပဲပုတ္ေထာင္းထားတဲ့ အမႈန္႔ေလးထည့္ၿပီး အေရာင္ေျပာင္းလာရင္ ခုနက ေၾကာ္ထားတဲ့ ဝက္သားလံုးေလးထည့္ခဏအုပ္ၿပီး ပန္းကန္ေလးနဲ႔ခူး နံနံပင္ အုပ္စားရင္ အိုေကသြားပါၿပီ... အရမ္း႐ွည္သြားသလား .. သမ်ားက စားခ်င္တဲ့ အရသာရေအာင္ အဲ့လိုစိတ္႐ွည္လက္႐ွည္ခ်က္တယ္ ..

ဝက္သားလံုးခ်က္ေလးကေတာ့.. ဝက္သားကိုေတာက္ေတာက္စင္း . ၾကက္သြန္ျဖဴ/ဂ်င္းေတာက္ေတာက္စင္း , နံနံပင္ , ကုလားနံနံ, ပင္စိမ္း, ဖက္ဖယ္ ရိတ္ရိတ္လွီးလို႔ ေကာ္မႈန္႔နဲ႔နယ္လို႔ အလံုးေလးေတြလံုး (အသားထက္အစာပလာမ်ားေနမယ္ေနည္.. အသားပမာဏကိုခ်ိန္လို႔ အရြက္ေတြထည့္ၾကပါလို႔ ဟိဟိ), အစပ္ႀကိဳက္တတ္ရင္ေတာ့ င႐ုတ္သီးစိမ္း ရိတ္ရိတ္လွီးကာ ထညိ့နယ္ႏိုင္ပါတယ္… အာ့ၿပီးေတာ့ ဆီပါေလကာေလးအိုးလူးၿပီး အသားလံုးေလးေတြ စီၿပီးထည့္ေၾကာ္ … အာ့ကသပ္သပ္ထားထား . ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ျပဳတ္ထားၿပီးေတာက္ေတာက္စင္း , ၾကက္သြန္နီ/ျဖဴ ကို ညက္ညက္ေလးေထာင္းဆီသတ္ေၾကာ္ ၿပီးခရမ္းခ်ည္သီးထည့္ (ဆီအမ်ားႀကီးထည့့္စရာမလိုပါဘူး) ပဲပုတ္ေထာင္းထားတဲ့ အမႈန္႔ေလးထည့္ၿပီး အေရာင္ေျပာင္းလာရင္ ခုနက ေၾကာ္ထားတဲ့ ဝက္သားလံုးေလးထည့္ခဏအုပ္ၿပီး ပန္းကန္ေလးနဲ႔ခူး နံနံပင္ အုပ္စားရင္ အိုေကသြားပါၿပီ… အရမ္း႐ွည္သြားသလား .. သမ်ားက စားခ်င္တဲ့ အရသာရေအာင္ အဲ့လိုစိတ္႐ွည္လက္႐ွည္ခ်က္တယ္ ..

 

ငါးဖယ္ကိုက်ေတာ့ ျကက္ဥအကာေလးနဲ႔နယ္ . ပိန္ရွည္ရွည္ေလးေတြျဖစ္ေအာင္ လက္ကေလးနဲ႔ညစ္ , ထမင္းေပါင္းအု္းခ်က္တဲ့ခ်ိန္ အေပၚကန္႔ေလးမွာထည့္ထားလိုက္ေရာ , ရရင္ အတံုးေလးေတြလွီး ပဲေတာင့္ရွည္ရိတ္ရိတ္လွီးထားတာနဲ႔ သံပုရာသီး ငါးပိေထာင္း နဲ႔ သုပ္ပလိုက္တာ , နံနံပင္ နဲ႔ ငရုပ္သီးကေတာ့ ရိတ္ရိတ္လွီးထည့္တာေပါ့ ... အဲ့ အသုပ္ ၂ခုလံုးကို မက်ည္းမွဲ႔ရည္ထည့္သုပ္လို႔လဲရသလို, ျကက္သြန္ျဖဴေျကာ္ျပီးသားကို အမႈန့္ျဖစ္ေအာင္ ေထာင္းျပီး ထည့္စားရင္ ပိုေကာင္းတယ္ သက္လား .. ေမႊးေမႊးေလး ..

ငါးဖယ္ကိုက်ေတာ့ ျကက္ဥအကာေလးနဲ႔နယ္ . ပိန္ရွည္ရွည္ေလးေတြျဖစ္ေအာင္ လက္ကေလးနဲ႔ညစ္ , ထမင္းေပါင္းအု္းခ်က္တဲ့ခ်ိန္ အေပၚကန္႔ေလးမွာထည့္ထားလိုက္ေရာ , ရရင္ အတံုးေလးေတြလွီး ပဲေတာင့္ရွည္ရိတ္ရိတ္လွီးထားတာနဲ႔ သံပုရာသီး ငါးပိေထာင္း နဲ႔ သုပ္ပလိုက္တာ , နံနံပင္ နဲ႔ ငရုပ္သီးကေတာ့ ရိတ္ရိတ္လွီးထည့္တာေပါ့ … အဲ့ အသုပ္ ၂ခုလံုးကို မက်ည္းမွဲ႔ရည္ထည့္သုပ္လို႔လဲရသလို, ျကက္သြန္ျဖဴေျကာ္ျပီးသားကို အမႈန့္ျဖစ္ေအာင္ ေထာင္းျပီး ထည့္စားရင္ ပိုေကာင္းတယ္ သက္လား .. ေမႊးေမႊးေလး ..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

WEDNESDAY

  1. ခ်ဥ္ေပါင္ရုံးပတီ ေၾကာ္
  2. ၾကက္သား အာလူး ခ်က္
  3. ငံျပာရည္ဆီသတ္
  4. အတို႕

 

ခ်ဥ္ေပါင္ကိုေၾကာ္မယ္ဆို ၾကက္သြန္နီ/ျဖဴ ေထာင္း ပုဇြန္ေျခာက္ေထာင္း ဆီသတ္ ငါးပိနဲနဲထည့္ င႐ုပ္သီးေလွ္ာ္မႈန္႔ထည့္ ခ်ဥ္ေပါင္ကိုအရင္ထည့္ေၾကာ္ၿပီးမွ ႏြမ္းၿပီဆိုမွ ရံုးပေတသီး ထည့္လိုက္တာပဲ ...

ခ်ဥ္ေပါင္ကိုေၾကာ္မယ္ဆို ၾကက္သြန္နီ/ျဖဴ ေထာင္း ပုဇြန္ေျခာက္ေထာင္း ဆီသတ္ ငါးပိနဲနဲထည့္ င႐ုပ္သီးေလွ္ာ္မႈန္႔ထည့္ ခ်ဥ္ေပါင္ကိုအရင္ထည့္ေၾကာ္ၿပီးမွ ႏြမ္းၿပီဆိုမွ ရံုးပေတသီး ထည့္လိုက္တာပဲ …

 

မားနန္းက ခရမ္းခ်ဥ္သီး မသံုး… ၾကက္သြန္ျဖဴ /နီ/ဂ်င္း ကို ေထာင္း… ေထာင္းလို႔ရတဲ့အရည္ကို ၾကက္သား/ ဆား အခ်ိဳမႈန္႔. ၾကာညိဳ႕ အေရာင္တင္မႈန္႔နဲနဲ (ပိစိေလးပဲ) ထည့္နယ္ၿပီးနပ္ထား …. အာလူးကိုေၾကာ္ၿပိးဆယ္ ခုနက အရည္ညႇစ္ထားတဲ့ ဂ်င္းၾကက္သြန္ေထာင္းကို ေၾကာ္နီလာမွ ၾကက္သားထည့္လံုးၿပီး အုပ္ထားတာ.. ၿပီးမွ အာလူးေရာတယ္… မဆလာႀကိဳက္ရင္ နဲနဲေလးထည့္ခ်က္ ကေလးေတမႀကိဳက္လို႔ မားနန္းေတာ့မထည့္ …

 

ငံျပာရည္ကေတာ့ ၾကက္သြန္နီ ပါးပါးလွီး / ျဖဴလဲ ကြင္းလိုက္ေလးေတြလွီး / ပုဇြန္ေျခာကိေထာင္းထား .. အာ့ၿပီးရင္ ၾကက္သြန္ျဖဴနီေၾကာ္ အေရာင္ရဲလာရင္ ပုဇြန္ေျခာက္ေထာင္းထည့္ေၾကာ္. င႐ုပ္ၾကမ္းမႈန္႔ထည့္ေၾကာ္ၿပီး ယိုးဒယားက ပုဇြန္ထမ္းငံျပာရည္ထည့္က်ိဳလိုက္တာ . ေရေတာ့ေရာတာေပါ့

 

34

 

 

 

 

 

 

 

 

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

THURSDAY

  1. ပုဇြန္ကို နာနတ္သီးနဲ႔ ခ်ိဳခ်ဥ္ေျကာ္မယ္
  2. ငွက္ေပ်ာဖူးကို ပဲပုတ္ေစ့အခ်ဥ္နဲ႔ ေျကာ္မယ္
  3. ေရေျပာင္းဖူးနဲ႔ ေအာ္စြန္း သုပ္မယ္
  4. အေျခာက္ေျကာ္က ဝက္အူေခ်ာင္း အငံနဲ႔ အမဲေျခာက္ ေျကာ္ မွာ။

 

ပုဇြန္ေခါင္းမပါ အသားခ်ည္းပဲဝယ္... အတံုးေလးေတြလွီး နာနတ္သီး အတံုးေလးေတြလုပ္.. ၾကက္သြန္ျဖဴ႐ိုက္ၿပီး နီေလးစိတ္ထိုး ခရမ္းခ်ဥ္အတံူးေလးေတြလွီး .. ဂ်င္းကို အျပားလိုက္ပါးပါးလွီးၿပီး အေခ်ာင္း႐ွည္ေလးျဖစ္ေအာင္ျပန္လွီးျဖတ္ထား ... င႐ုပ္ပြ အတံုးေလးေတြလွီး... ဆီနဲနဲနဲ႔ ျဖဴနီ ေၾကာ္ ဂ်င္းေၾကာ္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးထည့္လို႔ အနံေလးေတြထြက္လာရင္ ပုဇြန္ထည့္ နာနာတ္သီးထည့္ ၾကက္ာေဆာ့ထည့္ၿပီး င႐ုပ္ပြထည့္ေၾကာ္လိုက္ရင္ ရၿပီ.. ခ်ိဳ ငံ ထည့္တာေတြ ေျပာေတာ့ဘူး

ပုဇြန္ေခါင္းမပါ အသားခ်ည္းပဲဝယ္… အတံုးေလးေတြလွီး
နာနတ္သီး အတံုးေလးေတြလုပ္.. ၾကက္သြန္ျဖဴ႐ိုက္ၿပီး နီေလးစိတ္ထိုး ခရမ္းခ်ဥ္အတံူးေလးေတြလွီး .. ဂ်င္းကို အျပားလိုက္ပါးပါးလွီးၿပီး အေခ်ာင္း႐ွည္ေလးျဖစ္ေအာင္ျပန္လွီးျဖတ္ထား … င႐ုပ္ပြ အတံုးေလးေတြလွီး…
ဆီနဲနဲနဲ႔ ျဖဴနီ ေၾကာ္ ဂ်င္းေၾကာ္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးထည့္လို႔ အနံေလးေတြထြက္လာရင္ ပုဇြန္ထည့္ နာနာတ္သီးထည့္ ၾကက္ာေဆာ့ထည့္ၿပီး င႐ုပ္ပြထည့္ေၾကာ္လိုက္ရင္ ရၿပီ.. ခ်ိဳ ငံ ထည့္တာေတြ ေျပာေတာ့ဘူး

 

ေရေျပာင္းဖူး ကအခြံခြာ
ေအာ္စြန္းနဲ႔ ေရေျပာင္းဖူး ကိုအေခ်ာင္း႐ွည္ေလးေတြလွီး ..ေရစိမ္ထား
ခါၾကက္ဥလဲလွီးထား
ခရမ္းခ်ဥ္သီးျပဳတ္ေတာက္ေတာ္က္စင္း ၾကက္သြန္ျဖဴ င႐ုပ္သီး ေတာက္ေတာက္စင္း
နံနံပင္ ပါးပါးလွီး . င႐ုပ္သီးေၾကာ္ၿပီးသားလဲထည့္ သံပုရာသီးညႇစ္
ပန္ေထြေဖ်ာ္လိုပဲေပါ့ .. အဲ့လုိလုပ္ထားၿပီးမွ စားခါနီးမွ ေရစိမ္ထားတာေတြဆယ္လိုက္ ဆားဟင္းခ်ိဳမႈန္႔နဲ႔နယ္.. ခုနက ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ထားတာေလာင္းထည့္ နယ္ၿပီး အေပၚကေန ေျမပဲဆံေထာငိးေလးျဖဴး နံနံပင္အုပ္ၿပီး စားလိူ႔ရၿပီ
ပုဇြန္ထမ္းငံျပာရည္ေလးပါထည့္လိုက္…မိႈဆီေၾကာ္႐ွိရင္ ထညိ့သုပ္တယ္

 

 

ငွက္ေပ်ာဖူး ဝယ္ ၂ေရေလာက္ျပဳတ္ … အရင့္ေတြသင္ ..အႏုေတ္ြပဲေရြးထား
ျဖဴ နီ ေထာင္း .. ခရမ္းခ်ဥ္တလံုးေလာက္ေတာက္ေတာက္စင္း.
ဆီသတ္
ၿပီးမွ ငေပ်ာဖူးထည့္
ႏူးအိၿပီဆုိ တ႐ုတ္ကလာတဲ့ ပဲပုတ္ေစ့ခ်ဥ္ဗူး ထည့္ေၾကာ္ၿပီး င႐ုပ္သီးေတာင့္အေျခာက္ေၾကာ္ေလးျဖဴးလိုက္ေရာ

 

အေျခာက္ေၾကာ္ကေတာ့ ရယ္ဒီမတ္ကို ဒီတိုငိးဆီထဲ ႐ွေလာဆို ေၾကာ္တာ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

FRIDAY

  1. ရွမ္းဝက္သားလံုးဟင္းရည္
  2. ပဲပုတ္ေထာင္း
  3. မုန္ညင္းခါးေျကာ္

 

ဝက္သားကို ေတာက္ေတာက္စင္းလို႔ ပင္စိမ္း၊ဖက္ဖယ္၊ နံနံ ၊ ျကက္သြန္ျဖဴ/နီ ၊ ခရမ္းခ်ဥ္ တို႔ ေတာက္ေတာက္စင္းကာ ပဲပုတ္မုန္႔နဲနဲ ၊ ရာဖစ္(အစပ္အရသာအနည္းငယ္ရွိတဲ့ အမႈန္႔) တို႔နဲ႔နယ္ကာ အလံုးကေလးေတြ လံုးကာေျကာ္ ထား.. အသားလံုးတဲ့ထဲ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကိုပါထည့္ လံုးတယ္.. ၿပီးရင္ ဆီမကပ္တဲ့အိုးထဲ ဆီးပါးပါးသုပ္ၿပီး အရင္ေၾကာ္တယ္..

 

ဟင္းရည္မွာက်ေတာ့ (ခ်က္တုန္းကတိုင္းအရြက္ပလက္ေတြထည့္)
ဟင္းရည္ထဲကို ဆား ဟင္းခ်ိဳမႈန္႔ဂ်င္း/ၾကက္သြန္ျဖဴ တျပား႐ိုက္လို႔ ပဲပုတ္မႈန္႔ / ရာဖစ္ (႐ွမ္းလိုအေခၚ ေဆးခါးစပ္စပ္ေလး) ထည့္လို႔ နံနံပင္အုပ္ၿပီး ေသာက္လိုက္ရံု… ဟင္းရည္ကေတာ့ မလွပဘူးျဖစ္ေနတယ္ ..
ဂ်င္း/ျကက္သြန္ျဖဴ ခရမ္းခ်ဥ္နဲနဲနဲ႕ ဟင္းရည္တည္ထား အရြက္နဲနဲအုပ္ထား
(စားခါနီးမွ အသားလံုးထည့္ ေႏြးလိုက္မလို႔)

 

မုန္ညင္းခါးေၾကာ္တာက် ... ၾကက္သြန္နီနဲ႔ ခရမ္းခ်ဥ္ေလးစိတ္ထိုး ျဖဴနဲ႔ ဂ်င္းဒါးျပား႐ိုက္. ပုဇြန္ေျခာက္ေထာင္းထား ... ၿပီးရင္ အာ့ေတြဆီသတ္ေၾကာ္ .. မုန္ညင္းခါးေလးထည့္ၿပီး ရခါနီးက် ပဲပုတ္ေထာင္းအမႈန္႔ေလးထည့္လို႔ အရည္စပ္စပ္ေလးေၾကာ္ခ်က္ ခ်က္စားႏိုင္ပါတယ္႐ွင့္

မုန္ညင္းခါးေၾကာ္တာက် … ၾကက္သြန္နီနဲ႔ ခရမ္းခ်ဥ္ေလးစိတ္ထိုး ျဖဴနဲ႔ ဂ်င္းဒါးျပား႐ိုက္. ပုဇြန္ေျခာက္ေထာင္းထား … ၿပီးရင္ အာ့ေတြဆီသတ္ေၾကာ္ .. မုန္ညင္းခါးေလးထည့္ၿပီး ရခါနီးက် ပဲပုတ္ေထာင္းအမႈန္႔ေလးထည့္လို႔ အရည္စပ္စပ္ေလးေၾကာ္ခ်က္ ခ်က္စားႏိုင္ပါတယ္႐ွင့္

 

ပဲပုတ္ခ်ပ္မီးဖုတ္ေထာင္းထား . ခရမ္းခ်ဥ္သီးျပဳတ္ (ဖုတ္ပါက ပိုေမႊး) ေတာက္ေတာက္စင္း . ပင္စိမ္း င႐ုပ္သီး ၾကက္သြန္ျဖဴ ဂ်င္းကိုေထာင္း ..အားလံုးေရာၿပီး င႐ုပ္ဆံုထဲထည့္ေထာင္းလို႔ ေပါ့ငံျမည္းကာ စားသံုးႏိုင္ပါတယ္..

ပဲပုတ္ခ်ပ္မီးဖုတ္ေထာင္းထား . ခရမ္းခ်ဥ္သီးျပဳတ္ (ဖုတ္ပါက ပိုေမႊး) ေတာက္ေတာက္စင္း . ပင္စိမ္း င႐ုပ္သီး ၾကက္သြန္ျဖဴ ဂ်င္းကိုေထာင္း ..အားလံုးေရာၿပီး င႐ုပ္ဆံုထဲထည့္ေထာင္းလို႔ ေပါ့ငံျမည္းကာ စားသံုးႏိုင္ပါတယ္..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

SATURDAY

  1. ဗူးညႊန့္ ဆူးပုတ္ ေရႊဖရံုသီး မွို နဲနဲ ကို ပုဇြန္ေျခာက္နဲ့ ဟင္းရည္ခ်က္ ပင္စိမ္းခပ္။
  2. မွိဳခ်က္
  3. ျကက္သြန္ျဖဴ ငရုတ္သီး ပုဇြန္ေျခာက္ကို ေထာင္း သံပုရာသီးညစ္ျပီး ဟင္းရည္ထဲက အရြက္ / မွိဳခ်က္နဲ့ ျမွဳပ္စာ  သားျကီး ငါးျကီး မပါတဲ့ဟင္း

 

ဗူးညႊန္႔ ဟင္းရည္ က
ျဖဴ နီ ေထာင္း
ပုဇြန္ေျခာက္ေထာင္း
ဆီေလး တစက္ထည့္
ေရနဲ႔တည္ထား ဆား အခ်ိဳမွုန္႔ထည့္ျပီး
ပြက္မွ ဖရုသီးထည့္
ဖရံုသီးရျပီဆို မွိဳထည့္ , ဆူးပုတ္ ဘူးညႊန္႔ ကေတာ့ ထမင္းစားခါနီးမွ ထည့္တာ , ပီးမွ ခူးခါနီး ပင္စိမ္းေလး ပစ္ထည့္လိုက္ေရာ …

 

 မွိဳခ်က္ တာျကေတာ့ ျဖဴနီေထာင္း /ခရမ္းခ်ဥ္ေတာက္ေတာက္စင္း , အာ့ေတြ ဆီသတ္ / ဆီပ်ံလာ မွိဳထည့္ခ်က္ မိွုရခါနီးမွ ကန္ဇြန္းရြက္ နဲနဲထည့္ ငရုပ္သီးစိမ္းေတာင့္ ရိုက္ျပားေလးထည့္လ္ု႔ ေမႊးေမႊးေလးနဲ႔ စားလို႔ရပါျပီ


မွိဳခ်က္ တာျကေတာ့ ျဖဴနီေထာင္း /ခရမ္းခ်ဥ္ေတာက္ေတာက္စင္း ,
အာ့ေတြ ဆီသတ္ / ဆီပ်ံလာ မွိဳထည့္ခ်က္ မိွုရခါနီးမွ ကန္ဇြန္းရြက္ နဲနဲထည့္
ငရုပ္သီးစိမ္းေတာင့္ ရိုက္ျပားေလးထည့္လ္ု႔ ေမႊးေမႊးေလးနဲ႔ စားလို႔ရပါျပီ

 

ျကက္သြန္ျဖဴ ငရုတ္သီး ပုဇြန္ေျခာက္ကို ေထာင္း၊ သံပုရာသီးညစ္ျပီး ဟင္းရည္ထဲက အရြက္ / မွိဳခ်က္နဲ့ ျမွဳပ္စာ း

ျကက္သြန္ျဖဴ ငရုတ္သီး ပုဇြန္ေျခာက္ကို ေထာင္း၊
သံပုရာသီးညစ္ျပီး ဟင္းရည္ထဲက အရြက္ / မွိဳခ်က္နဲ့ ျမွဳပ္စာ း

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

SUNDAY

  1. ငါးမာလာခ်က္၊
  2. အာလူးေထာင္း၊
  3. စြန္တန္ဟင္းရည္

 

 ငါးမာလာခ်က္​လဲ မာလာအႏွစ္​ဝယ္​လိုက္​တာ .. ၾကက္​သြန္​ျဖဴနီ ​ေထာင္​း ခရမ္​းခ်ဥ္​​ေတာ္က္​​ေတာက္​စင္​း . ငါးကိုအရင္​​ေၾကာ္​ထား . ၿပီးရင္​္​ ခရမ္​းခ်ဥ္​အႏွစ္​ဆီသတ္​ထဲ့ထဲ ဆား​ေကာထည္​့ခ်က္​ / ဂ်င္​းပါးပါး႐ွည္​႐ွည္​​ေလး​ေတြလွီး မာလာႏွစ္​ထည္​့... . ငါးထည္​့ၿပီး... ပင္​စိမ္​း ဖက္​ဖယ္​ ကုလားနံနံ အုပ္​လိုက္​တာ


ငါးမာလာခ်က္​လဲ မာလာအႏွစ္​ဝယ္​လိုက္​တာ .. ၾကက္​သြန္​ျဖဴနီ ​ေထာင္​း ခရမ္​းခ်ဥ္​​ေတာ္က္​​ေတာက္​စင္​း
.
ငါးကိုအရင္​​ေၾကာ္​ထား
.
ၿပီးရင္​္​ ခရမ္​းခ်ဥ္​အႏွစ္​ဆီသတ္​ထဲ့ထဲ ဆား​ေကာထည္​့ခ်က္​ / ဂ်င္​းပါးပါး႐ွည္​႐ွည္​​ေလး​ေတြလွီး မာလာႏွစ္​ထည္​့…
.
ငါးထည္​့ၿပီး… ပင္​စိမ္​း ဖက္​ဖယ္​ ကုလားနံနံ အုပ္​လိုက္​တာ

 

 အာလူးကိုျပဳတ္​ . ​ေစး​ေန​ေအာင္​​ေထာင္​း . ၾကက္​သြန္​ျဖဴ ႐ိုကိျပား . တ႐ုတ္​မုန္​ညင္​းခ်ဥ္​အစပ္​ကို ရိတ္​ရိတ္​လွီးထား . ဆီပါးပါး​ေလးကို ၾကက္​သြန္​ျဖဴ ထည္​့​ေၾကာ္​ မူန္​ညင္​းခ်ဥ္​ထည္​့ . ၿပီးရင္​​ေထာင္​းထားတဲ့အာလူးထည္​့ . ​ေကာ္​မႈန္​႔နဲနဲနဲ႔​ေရနဲ႔ ​ေဖ်ာ္​ထားတဲ့ အရည္​ထည္​့ . ​ေပ်ာ့ၿပီး​ေရခမ္​းၿပီထင္​ရင္​ ခူးလိုက္​ၿပီး င႐ုပ္​​ေၾကာ္​ဆီဆမ္​းၿပီး စားရံုပဲ . တ႐ုတ္​ဟင္​းအားလံုး ဆား​ေကာ နဲနဲဆီထည္​့တယ္​​ေနာ္​


အာလူးကိုျပဳတ္​
.
​ေစး​ေန​ေအာင္​​ေထာင္​း
.
ၾကက္​သြန္​ျဖဴ ႐ိုကိျပား
.
တ႐ုတ္​မုန္​ညင္​းခ်ဥ္​အစပ္​ကို ရိတ္​ရိတ္​လွီးထား
.
ဆီပါးပါး​ေလးကို ၾကက္​သြန္​ျဖဴ ထည္​့​ေၾကာ္​ မူန္​ညင္​းခ်ဥ္​ထည္​့
.
ၿပီးရင္​​ေထာင္​းထားတဲ့အာလူးထည္​့
.
​ေကာ္​မႈန္​႔နဲနဲနဲ႔​ေရနဲ႔ ​ေဖ်ာ္​ထားတဲ့ အရည္​ထည္​့
.
​ေပ်ာ့ၿပီး​ေရခမ္​းၿပီထင္​ရင္​ ခူးလိုက္​ၿပီး င႐ုပ္​​ေၾကာ္​ဆီဆမ္​းၿပီး စားရံုပဲ
.
တ႐ုတ္​ဟင္​းအားလံုး ဆား​ေကာ နဲနဲဆီထည္​့တယ္​​ေနာ္​

 

 စြန္​ထန္​​ေျခာကိကို ​ေရ​ေဆး . အ႐ိုးဟင္​းရည္​႐ွိရင္​ ပို​ေကာင္​းတယ္​.... . အ႐ိုးဟင္​းရည္​ထဲ ဆြန္​တန္​​ေျခာက္​ထည္​့ . ဟင္​းရည္​ထည္​့မယ့္ ပန္​းကန္​ထဲ . ၾကက္​သြန္​ျဖဴ ဂ်င္​းင႐ုပ္​သီးစိမ္​း ႐ိုက္​ျပား . ခရမ္​းခ်ဥ္​ ၾကက္​သြန္​နီ ​ေလးစိတ္​ထိုး . နံနံပင္​ထည္​့ . စားခါနီးမွ ဆြနိထန္​​ေျခာကိနဲ႔ အ႐ိုးဟင္​းရည္​​ေလး​ေလာင္​းထည္​့ . နမ္​းဆီ​ေမႊး တစက္​ ၂စင္​ထည္​့ . အခ်ိဳ ငံ ထည္​့တာ ​ေရး​ေတာ့ဝူး . ကြကိုယ္​ျမည္​းၾက​ေတာ့ . ဟီး


စြန္​ထန္​​ေျခာကိကို ​ေရ​ေဆး
.
အ႐ိုးဟင္​းရည္​႐ွိရင္​ ပို​ေကာင္​းတယ္​….
.
အ႐ိုးဟင္​းရည္​ထဲ ဆြန္​တန္​​ေျခာက္​ထည္​့
.
ဟင္​းရည္​ထည္​့မယ့္ ပန္​းကန္​ထဲ
.
ၾကက္​သြန္​ျဖဴ ဂ်င္​းင႐ုပ္​သီးစိမ္​း ႐ိုက္​ျပား
.
ခရမ္​းခ်ဥ္​ ၾကက္​သြန္​နီ ​ေလးစိတ္​ထိုး
.
နံနံပင္​ထည္​့
.
စားခါနီးမွ ဆြနိထန္​​ေျခာကိနဲ႔ အ႐ိုးဟင္​းရည္​​ေလး​ေလာင္​းထည္​့
.
နမ္​းဆီ​ေမႊး တစက္​ ၂စင္​ထည္​့
.
အခ်ိဳ ငံ ထည္​့တာ ​ေရး​ေတာ့ဝူး
.
ကြကိုယ္​ျမည္​းၾက​ေတာ့
.
ဟီး

ဇီဇီ

About ဇီဇီ

ဇီဇီ has written 331 post in this Website..

CJ # 129120