<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>The Mandalay Gazette-Myanmar/Burma News Media Forum Network &#187; Health &amp; Fitness</title>
	<atom:link href="http://mandalaygazette.com/category/health-fitness/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://mandalaygazette.com</link>
	<description>Myanmar, newspaper, news media, Breaking news, Information, Multimedia, Journal, Magazine, Blog, Forums, Myanmar Online, News Portal</description>
	<lastBuildDate>Wed, 23 May 2012 21:47:00 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.2</generator>
		<item>
		<title>ဖခင္ျဖစ္လိုသူမ်ားသတိ</title>
		<link>http://mandalaygazette.com/123365/health-fitness</link>
		<comments>http://mandalaygazette.com/123365/health-fitness#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 18 May 2012 12:23:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ခ်စ္တတ္သူ</dc:creator>
				<category><![CDATA[Health & Fitness]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mandalaygazette.com/?p=123365</guid>
		<description><![CDATA[ဖခင္ ျဖစ္လိုသူမ်ား အင္တာနက္ သံုးရင္ သတိထား ဖခင္ ျဖစ္လိုသူမ်ား အင္တာနက္ သံုးရင္ သတိထားအာဂ်င္တီးနား သိပံၸပညာရွင္ မ်ားဟာ က်န္းမာတဲ့ အမ်ိဳးသား ၂၉ ဦးရဲ႕ သုက္ရည္ နမူနာ မ်ားကို Wi-Fi ျဖင့္ အင္တာနက္ ခ်ိတ္ဆက္ ထားတဲ့ လက္ပ္ေတာ့ ကြန္ပ်ဴတာ တင္ထားတဲ့ စားပြဲေအာက္မွာ ထားခဲ့ပါတယ္။ ၄- နာရီ ၾကာၿပီးတဲ့ ေနာက္မွာ အဲဒီနမူနာ မ်ားထဲမွာပါဝင္တဲ့ သုက္ပိုး ေကာင္ေရ ရဲ႕ ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ လႈပ္ရွားကူး ခတ္မႈမရွိေတာ့တာကို ေတြ႕ရ ပါတယ္။ တစ္ခ်ိန္တည္းမွာပဲ တူညီတဲ့အပူခ်ိန္ ေအာက္မွာ Wi-Fi နဲ႔ အင္တာနက္ ခ်ိတ္ဆက္ထားတဲ့ လက္ပ္ေတာ့ရဲ႕ အနီးမွာမဟုတ္ဘဲ အခန္းထဲမွာထားတဲ့ သုက္ရည္နမူနာမ်ားထဲမွာေတာ့ [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mandalaygazette.com/123365/health-fitness/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>15</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>ရွမ္းေခါက္ဆြဲ easy cook</title>
		<link>http://mandalaygazette.com/122774/health-fitness/food-drink</link>
		<comments>http://mandalaygazette.com/122774/health-fitness/food-drink#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 16 May 2012 13:09:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>weiwei</dc:creator>
				<category><![CDATA[Food, Drink & Recipes]]></category>
		<category><![CDATA[wei's cook]]></category>
		<category><![CDATA[ရွမ္းေခါက္ဆြဲ]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mandalaygazette.com/?p=122774</guid>
		<description><![CDATA[ရွမ္းေခါက္ဆြဲကို မနက္စာအေနနဲ႔ စားေလ့ရွိပါတယ္။ ညကထဲကအဆင္သင့္ျပင္ထားမယ္ဆိုရင္ မနက္စာကို လြယ္လြယ္ကူကူ ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ လုပ္စားလို႔ အဆင္ေျပတာမို႔ အလြယ္လုပ္နည္းေလး ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။ (၄) ေယာက္စာအတြက္ ဆန္ေခါက္ဆြဲ (၁) ထုတ္ ၾကက္သားရင္ပံုသား ၂၀ က်ပ္သားခန္႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ၂၀ က်ပ္သားခန္႔ ၾကက္သြန္နီ အေနေတာ္ (၃) လံုး ၾကက္သြန္ျဖဴ အမႊာၾကီး (၄) မႊာ ဆီ တစ္ဆယ္သားခန္႔ ငရုတ္သီးအစိမ္းမႈန္႔ လိုသေလာက္ ရွမ္းမဆလာ(သို႔) တရုတ္မဆလာ အနဲငယ္ ပဲငံျပာရည္အၾကည္ ပဲငါးပိ ၾကက္သြန္မိတ္ မုန္ညင္းခ်ဥ္ ဆား/သၾကား ေျမပဲ/ႏွမ္း/ၾကက္သြန္ျဖဴေၾကာ္ ခ်က္ျပဳတ္ပံုအဆင့္ဆင့္ မနက္ေစာေစာစားမယ္ဆိုရင္ ဆန္ေခါက္ဆြဲကို ညကထဲၾကိဳျပီးေရစိမ္ထားရပါမယ္။ ၾကက္သားကိုျပဳတ္ျပီး အသားတံုးေလးေတြကို ေသးေသးေလးေတြလွီးရမယ္။ လွီးျပီးသားအသားကို ဆား၊ သၾကားနဲ႔ ရွမ္းမဆလာနယ္ျပီး ဆီနဲနဲနဲ႔ [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mandalaygazette.com/122774/health-fitness/food-drink/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>32</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>အာလူးေခ်ာင္း ပုဇြန္ေၾကာ္ နဲ႔ ပုဇြန္ဆီျပန္ခ်က္ ကေလး…</title>
		<link>http://mandalaygazette.com/122494/health-fitness/food-drink</link>
		<comments>http://mandalaygazette.com/122494/health-fitness/food-drink#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 16 May 2012 09:42:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ma Ei</dc:creator>
				<category><![CDATA[Food, Drink & Recipes]]></category>
		<category><![CDATA[ပုဇြန္ေၾကာ္၊ခ်က္]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mandalaygazette.com/?p=122494</guid>
		<description><![CDATA[အာလူးေခ်ာင္း ပုဇြန္ေၾကာ္ နဲ႔ ပုဇြန္ဆီျပန္ခ်က္ ကေလး… &#160; MG ရြာသူ ရြာသားမ်ားအတြက္ အာလူးေခ်ာင္း ပုဇြန္ေၾကာ္ေလး အရင္တင္ေပးပါမယ္… ပါ၀င္ပစၥည္းေတြကေတာ႔… 1.ပုဇြန္ 2.အာလူးေခ်ာင္း 3.ေရႊလိပ္ျပာ အေၾကာ္မႈန္႔ 4.ၾကက္ဥ စသည္တို႔ျဖစ္ပါတယ္… &#160; ေၾကာ္ပံု အဆင္႔ဆင္႔ကေတာ႔ ဒီလိုပါ… ပုဇြန္ေတြကို အၿမီး တစ္ဆစ္ခ်န္ၿပီး အခြံခြာ၊ ေက်ာခြဲၿပီး အစာေၾကာင္းထုတ္ ဆား နနြင္း နယ္ထားပါ… ၾကက္ဥ အကာရည္ထဲကို ေရႊလိပ္ျပာ အေၾကာ္မႈန္႔ အနည္းငယ္ထဲ႔ ေခါက္ၿပီး ပုဇြန္ေလးေတြနွစ္လို႔ ဆီပူပူမွာ ေရႊညိုေရာင္သမ္းလာေအာင္ေၾကာ္ေပးပါ… အာလူးကို အခြံခြာ မထူမပါးလွီးၿပီး ဓားအတြန္႔ေလးနဲ႔ အေခ်ာင္းတြန္႔ေလးေတြျဖစ္ေအာင္လွီးပါ… သူ႔ကိုလဲ ဆီပူပူမွာ ၾကြပ္ေအာင္ေၾကာ္လိုက္ပါတယ္… အားလံုးၿပီးရင္ ဆီစစ္ထားၿပီး ပန္းကန္ေလးထဲ အလွဆင္လိုက္ရင္ စားခ်င္စရာ အာလူးေခ်ာင္း [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mandalaygazette.com/122494/health-fitness/food-drink/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>39</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>က်န္းမာေရး၊ ပညာေရးႏွင့္ ဓနဥစၥာ &#8211; ခင္မမမ်ိဳး (၂၃၊၁၁၊ ၂၀၀၇)</title>
		<link>http://mandalaygazette.com/121961/creative-writing</link>
		<comments>http://mandalaygazette.com/121961/creative-writing#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 12 May 2012 02:43:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>kai</dc:creator>
				<category><![CDATA[Creative Writing]]></category>
		<category><![CDATA[Health & Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Society & Lifestyle]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mandalaygazette.com/?p=121961</guid>
		<description><![CDATA[က်န္းမာေရး၊ ပညာေရးႏွင့္ ဓနဥစၥာ (၂၀၀၁) ခုႏွစ္မွာ ကမာၻ႕က်န္းမာေရးအဖြဲ႔ၾကီး (WHO) ကေန က်န္းမာေရးနဲ႔ ဓနဥစၥာၾကြယ္၀မွဳၾကားမွာ ဆက္စပ္ေနတဲ့ အေၾကာင္းအက်ိဳးတရား (causal effects)မ်ား ရွိတယ္ဆိုတာကို အတိအလင္း ထုတ္ေဖာ္ေျပာဆိုခဲ့ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ က်န္းမာေရးဟာ လာဘ္ၾကီးတပါးဆိုသလိုပဲ ႏိုင္ငံေတာ္ရဲ့ က်န္းမာေရးက႑ ဖြံ႕ျဖိဳးတိုးတက္မွဳဟာ စီးပြားေရးဖြံ႔ျဖိဳးတိုးတက္မွဳကို ျဖစ္ေစႏိုင္သလို၊ စီးပြားေရးတိုးတက္မွဳကေနတဆင့္လဲ ပိုမိုေကာင္းမြန္တဲ့ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မွဳ လုပ္ငန္းေတြကို အေကာင္အထည္ေဖာ္ႏိုင္မွာျဖစ္လို႔ ဒီအခ်က္ႏွစ္ခ်က္ဟာ တိုက္ရိုက္ဆက္စပ္ေနတဲ့ အေၾကာင္းတရားႏွစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ အျပန္အလွန္အေနနဲ႔ အမွီသဟဲ ျပဳေနၾကပါတယ္။ က်န္းမာေရးက႑မွာ ဆုတ္ယုတ္ပ်က္စီးေနတဲ့ ႏိုင္ငံတႏိုင္ငံရဲ႕စီးပြားေရးကို ဘယ္လိုမွ တိုးတက္ေအာင္ မလုပ္ႏိုင္သလို အက်ိဳးဆက္အျဖစ္ ပိုမိုဆိုး၀ါးတဲ့ ယိုယြင္းပ်က္စီးမွဳကိုသာ ဦးတည္သြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ လူတဦးခ်င္းအေနနဲ႔ ၾကည့္မယ္ဆိုရင္လဲ ၀င္ေငြမ်ားျပားမွဳဟာ အစားအစာျပည့္စံုမွဳ၊ ေနအိမ္ အေဆာက္အအံုေကာင္းမြန္မွဳနဲ႔ ေရာဂါမျဖစ္ခင္ ၾကိဳတင္တားဆီးႏိုင္မွဳအပါအ၀င္ preventive [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mandalaygazette.com/121961/creative-writing/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>တီခ်ာၾသအတြက္ ကင္ပြန္းခ်ဥ္ရြက္ဟင္း</title>
		<link>http://mandalaygazette.com/121925/creative-writing</link>
		<comments>http://mandalaygazette.com/121925/creative-writing#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 11 May 2012 14:57:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ကိုရင္စည္သူ</dc:creator>
				<category><![CDATA[Creative Writing]]></category>
		<category><![CDATA[Food, Drink & Recipes]]></category>
		<category><![CDATA[Short Story]]></category>
		<category><![CDATA[Think Different]]></category>
		<category><![CDATA[မေနာမယဟင္းစံု]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mandalaygazette.com/?p=121925</guid>
		<description><![CDATA[တစ္ေန႔သ၌ ကြ်ႏ္ုပ္ေနထိုင္ရာ ေမွာ္ဘီၿမိဳ႕အစြန္ မရမ္းတလင္း ေတာစပ္ရွိ အယူေတာ္မဂၤလာၿခံသို႔ မိန္းမ ႀကီးတစ္ဥိး ေရာက္ရွိလာေလ၏။ ထိုမိန္းမႀကီးမွာ ၎၏လင္ေယာက်ာ္းရွိစဥ္က အေျခႏွင့္အေနႏွင့္ အက်အန ေနထိုင္ခဲ့ေသာ္လည္း ၎၏ေယာက်ာ္းဆံုးၿပီ တစ္ႏွစ္အတြင္း၌ပင္ စီးပြားဥစၥာမ်ား ပ်က္စီးသြားရ ရွာေလ၏။ ထိုမိန္းမႀကီးသည္ အသက္အားျဖင့္ ကြ်ႏ္ုပ္ထက္ ႏွစ္ႏွစ္ခန္႔ငယ္သည္။ သူ၏အမည္မွာ ေဒၚၾသဟူ၍ျဖစ္၏။ သူသည္ငယ္စဥ္က ကြ်ႏ္ုပ္ႏွင့္ ေက်ာင္းေနဖက္လည္း ျဖစ္ခဲ့ဖူး၏။ ၎ေဒၚၾသသည္ မည္သည့္အရာကိုမွ် ႏွစ္ႏွစ္ကာကာ ယံုၾကည္သည္ဟူ၍ မရွိေပ။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ယံုေလ့ရွိေသာ နတ္မ်ား၊ ဘိုးေတာ္မ်ားကို သူမယံုေပ။ ထို႔အတူ ငယ္စဥ္အခါက ကေလးဘာဝ သရဲအေၾကာင္း ေျပာလွ်င္လည္း မည္သည့္အခါမွ် နားေထာင္ေလ့မရွိေပ။ ထိုအရာမ်ားကိုလည္း မယံုေပ။ ထိုအရာမ်ားကို ယံုၾကည္ေလ့ရွိေသာ ကြ်ႏ္ုပ္ႏွင့္ မေတြ႕ သည္မွာ ႏွစ္အတန္ ၾကာၿပီျဖစ္၏။ [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mandalaygazette.com/121925/creative-writing/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>14</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
<!-- This Quick Cache file was built for (  mandalaygazette.com/category/health-fitness/feed ) in 0.27627 seconds, on May 24th, 2012 at 1:17 am UTC. -->
<!-- This Quick Cache file will automatically expire ( and be re-built automatically ) on May 24th, 2012 at 2:17 am UTC -->
